Es liegt keine Zufuhr-Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für Cystein vor. Cystein-Gehalte in verschiedenen Lebensmitteln Cystein ist in unterschiedlichen Mengen in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten. Die nachfolgende Tabelle ermöglicht einen Überblick der Cystin-Gehalte in verschiedenen Lebensmitteln. Cystein besteht aus 2 Molekülen Cystin. L-Glutamin Lebensmittel & Nahrung mit Glutaminsäure | Funk. Für eine vereinfachte Übersicht werden in der Tabelle Lebensmittel als Cystin-reich definiert, derren Gehalt mindestens 200 Milligramm pro 100 Gramm beträgt. Diese Produkte sind grün gekennzeichnet. Dabei sollte berücksichtigt werden, dass durch die Farbkennzeichnung keine automatische Aufteilung in gesunde und ungesunde Lebensmittel erfolgt. Für diese Einteilung ist die Berücksichtigung weiterer Faktoren erforderlich. Zudem ist die verzehrte Menge eines Lebensmittels oder Getränks von entscheidender Bedeutung für den aufgenommenen Cystin-Gehalt.
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