In einer weiteren Pfanne das Öl erhitzen, den Knoblauch (in Stücken oder durch die Knoblauchpresse gedrückt) darin kurz anbraten und die Zoodles dazugeben. 3-4 Minuten mitbraten. Dann die Eier-Sahne-Mischung dazu geben und bei mittlerer Hitze und ständigem Rühren für mindestens 5 Minuten mit den Zucchini mitkochen. Wenn die Soße sämig geworden ist, sind die Zoodles fertig. Hier kommt es auf Euren Geschmack an, ob Ihr lieber noch bissfeste oder schon ganz weiche Zucchini haben wollt. Desto länger Ihr die Zucchini in der Soße kocht, desto mehr Wasser wird austreten und die Soße dementsprechend wässriger, schmecken tut es aber so auch. Die warmen Zoodles samt Soße auf zwei Tellern anrichten und mit dem in Stücke geschnittenen Lachs bestreuen. Gemüse Zoodles mit Lachs - einfach & gut - Die Küchenlounge. Wer mag, streut noch etwas frischen Dill oder Petersilie darüber und genießt die Zoodles, solange sie noch warm sind. Und jetzt sage ich up to eat.
simpel 4/5 (9) Wok-Noodles mit Hähnchenbrust 20 Min. simpel 3, 75/5 (2) Shanghai - Noodles würzig - pikant 25 Min. normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Zoodles mit Lachs | Rezept | Kitchen Stories. Jetzt nachmachen und genießen. Hackfleisch - Sauerkraut - Auflauf mit Schupfnudeln Bratkartoffeln mit Bacon und Parmesan Kartoffelpuffer - Kasseler - Auflauf Bacon-Käse-Muffins Maultaschen-Spinat-Auflauf Omas gedeckter Apfelkuchen - mit Chardonnay Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Nächste Seite Startseite Rezepte
Zutaten Portionen: - 2 + 4 Stangen Zucchinis 250 g Lachsfilets 150 g Kirschtomaten 3 Zweige Dill ½ rote Zwiebel 1 Zehe Knoblauch 125 ml Rama Cremefine Utensilien Spiralschneider 2 Messer 2 Schneidebretter 2 Pfannen Schritt 1/4 4 Stangen Zucchinis 150 g Kirschtomaten ½ rote Zwiebel 1 Zehe Knoblauch Spiralschneider Messer Schneidebrett Die Zucchinis mit einem Spiralschneider zu Nudeln verarbeiten. Zwiebel und Knoblauch in kleine Stücken schneiden. Die Tomaten vierteln und zur Seite stellen. Zoodles mit lacs des pyrénées. Schritt 2/4 Pfanne Zwiebeln und Knoblauch kurz anbraten und Zucchininudeln hinzufügen. Schritt 3/4 250 g Lachsfilets 125 ml Rama Cremefine Pfanne Nach einigen Minuten das Lachsfilet in einer zweiten Pfanne anbraten. Zu den Zucchininudeln Tomaten und Rama Cremefine hinzugeben. Schritt 4/4 3 Zweige Dill Messer Schneidebrett Den fertigen Lachs zerkleinern und zu den Zucchininudeln geben. Den Dill zerkleinern und servieren.
Dann mit einem Schuss Milch ablöschen und der Herd herunterschalten. Alles mit Salt und Pfeffer würzen und dann herunterschalten. Abschmecken und ggfs. nachwürzen. Den Lachs aus dem Ofen holen und auf einem Teller anrichten. Brokkoli und Champignons kurz unter die Zoodles geben und dann direkt neben den Lachs auf den Teller geben. Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote. Rezept-Beschreibung Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung Das Lachsfilet habe ich mit als TK-Ware in einem Supermarkt gekauft. Wenigstens dazu gibt es dann aber frisches Gemüse: frische Tomaten, etwas Brokkoli, eine Zwiebel, Champignons und natürlich Zucchini für die Zoodles. Für die Soße wird etwas Tomatensoße oder gehackte Tomaten und Tomatenmark benötigt. Kurz gewürzt und schon hat man eine super leckere Beilage inkl. Zoodles mit lachs online. Soße. Zuerst werden aber natürlich die Zucchinis zu leckeren Zoodles gedreht: Entwässert werden müssen die Zoodles in diesem Rezept nicht, da wir sie nicht noch weiter verarbeiten und sie ihr Wasser beim Braten in der Pfanne verlieren.
Das Lachsforellenfilet auflegen und zugedeckt 5–7 Min. dünsten. Den Rucola waschen, trocken schütteln. Zum Servieren das Lachsforellenfilet und das Gemüse mit dem Rucola garnieren. Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept pro Portion Energie 2, 021 kJ 483 kcal Fett 28. 0 g Kohlehydrate 8. 0 g Eiweiß 39. 0 g Auch interessant für Sie:
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