In Asien ein absoluter Klassiker – marinierte Hähnchenspieße mit einem cremig nussigen Dip. Saté - oder auch Satay-Spieße durften auf meiner Asienreise natürlich nicht fehlen. Ich habe sie auf einem Streetfood-Markt in Kuala Lumpur gegessen, kannte sie aber bereits schon von einer Freundin aus Indonesien, die die leckeren Spieße auch schon einmal für mich gemacht hatte. Hähnchen-Saté mit Erdnuss Sauce Ihre-Rezepte.de | 100.000 beste Rezepte / Kochrezepte. Da ich generell gern Hähnchen esse, genau das Richtige für mich und zusammen mit einer cremigen Erdnusssauce und Reis eines meiner Lieblingsessen aus der asiatischen Küche. Ein einfaches Gericht, dass einfach schmeckt und (mal abgesehen von der Marinierzeit) auch super schnell und einfach gemacht ist. Zutaten für 4 Portionen 600 g Hähnchenbrustfilet 2 EL Olivenöl Holzspieße Für die Marinade 2 Zehen Knoblauch 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm) 1 Zwiebel 4-5 Stiele Koriander 1 TL Kreuzkümmel Sojasoße Samba Oelek (wer nicht gern scharf isst, lässt das einfach weg) 3 EL Öl Für die Erdnusssauce 125 g Erdnüsse, geröstet und gesalzen Limette 1 Zehe 1 EL Currypaste oder 1-2 TL Currypulver 200 ml Kokosmilch Zucker Salz Tipp: Du bist allergisch gegen Erdnüsse?
Die restliche Sojasauce, Currypaste und Kokosmilch mit der Erdnussbutter verrühren bis sich alles gut verbunden hat. Die gehackten Erdnusskerne und die Chili untermischen. Mit Limettensaft und braunem Zucker nach Belieben abschmecken. Hähnchen sate erdnusssauce rezeptfrei. Den Koriander waschen, die Blättchen abzupfen, sehr fein hacken und unter die Erdnuss-Sauce mischen. Das Fleisch auf Holzspieße stecken und auf dem Grill oder in der Pfanne scharf anbraten. Zum Servieren mit etwas Erdnusssauce bestreichen und nach Geschmack Limettenspalten beilegen. Die Marinade passt gut zu allen Geflügelsorten. Ellen Zantop 2015-12-04T14:47:10+01:00
Tipps und nützliche Informationen: Statt Hähncheninnenfilet kann natürlich auch normale Hähnchenbrust verwendet werden. Das Innenfilet lässt sich allerdings leichter auf Spieße stecken und ist meist zarter als der restliche Teil der Hähnchenbrust. Brokkoli ist eine der gesündesten Gemüsesorten, da er reich an Ballaststoffen und Mikronährstoffen ist. Zusätzlich dazu liefert er hohe Mengen Antioxidantien. Die Hähnchenspieße mit Erdnusssauce können perfekt vorbereitet und mitgenommen werden. Hähnchen sate erdnuss sauce rezept download. Wer möchte, kann statt der Milch auch Kokosmilch verwenden. Hierdurch erhöht sich allerdings der Fett- und Kaloriengehalt des Gerichts. Und fertig ist ein super leckeres thailändisches Low Carb Gericht. Wir wünschen dir wie immer viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit. Bis bald und liebe Grüße, dein Lecker Abnehmen Team
Hähnchen-Sate-Spieße in der Marinade In der Zwischenzeit für den Dip die Chilischote längs halbieren, Stängel, Kerne und weiße Häute entfernen und fein zerschneiden. Die Erdnüsse grob mörsern (oder hacken), mit Chili, Zitronensaft, Erdnussbutter 100 ml Kokosmilch, 2 EL Soja-Sauce, 1 TL Honig und 1 TL Curry-Paste verrühren. Korianderblätter fein hacken, untermischen und die Sauce noch einmal abschmecken. Low Carb Hähnchenspieße mit Erdnusssauce (Saté). Saté-Spieße aus der Marinade nehmen und mit 1 EL Öl in der Pfanne oder auf dem Grill von jeder Seite ungefähr 2-3 Minuten garen. Dabei wiederholt mit der restlichen Marinade bestreichen. Die Spieße aus der Pfanne nehmen, auf einer Platte anrichten und die Erdnuss-Sauce getrennt dazu reichen. Ein gemischter Salat und Baguette runden dieses Gericht wunderbar ab. Guten Appetit! ♥ Birgit ♥
Hähnchen-Satés mit knusprig-scharfer Erdnuss-Sauce Hähnchen-Sates mit Erdnuss-Sauce Gemischter Salat – frisches Baguette – würzig-zarte Hähnchen-Satés mit einem cremigen Knusper-Nuss-Dip – et voilà – ein leckeres kleines Abendessen mit viel Geschmack... So geht' s: Zutaten für 4 Hähnchen-Sates: 400 g Hähnchenbrustfilet (Das Fleisch muss ca. 1-2 Stunden marinieren. ) 1 + 1 TL flüssiger Honig 1 + 1 TL grüne Curry-Paste 2 + 2 EL Soja-Sauce 100 + 100 ml Kokosmilch 1 rote Chilischote 50 g Erdnusskerne, geröstet und gesalzen 100 g Erdnussbutter ½ Bio-Zitrone, Saft 2 -3 Stiele Koriander, fein gehackt ( optional) Holzspießchen 1 EL Erdnuss-Öl ( oder z. B. Sonnenblumen-Öl) Zubereitung: Das Fleisch unter fließendem Kalt-Wasser abspülen, trocken tupfen und der Länge nach in nicht zu dicke Streifen schneiden. Hähnchen sate erdnusssauce rezept cherry marble bundt. Diese dann ziehharmonikaartig ( ΛΛ) auf die Spieße schieben. Für die Marinade 1 TL Honig, 1 TL Curry-Paste, 2 EL Soja-Sauce und 100 ml Kokosmilch miteinander verrühren, die Fleischspießchen großzügig damit bestreichen, mit Frischhaltefolie abdecken und im Kühlschrank 1-2 Stunden marinieren lassen.