zurück zum Kochbuch EatSmarter Exklusiv-Rezept Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre) Durchschnitt: 5 ( 1 Bewertung) (1 Bewertung) Rezept bewerten Kartoffelstampf mit Würstchen - Heiß geliebter Kinder-Klassiker mal auf etwas andere Art Kartoffeln enthalten hochwertiges Eiweiß, das der Körper optimal verwerten kann – eine prima Ergänzung zum Eiweiß aus den Würstchen! Kürbis versorgt mit Beta-Carotin, das Haut und Augen guttut. Kartoffelstampf mit salat video. Statt Kürbis passen auch Möhren, Pastinaken oder Sellerie. Und wenn\'s ohne Fleisch sein soll: Kochen Sie statt der Würstchen zwei Eier pro Portion wachsweich. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 442 kcal (21%) mehr Protein 23 g (23%) mehr Fett 21 g (18%) mehr Kohlenhydrate 37 g (25%) mehr zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr Ballaststoffe 5, 5 g (18%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 0, 5 mg (63%) Vitamin D 0, 1 μg (1%) mehr Vitamin E 2, 2 mg (18%) Vitamin K 21, 9 μg (37%) Vitamin B₁ 0, 3 mg (30%) Vitamin B₂ 0, 3 mg (27%) Niacin 13 mg (108%) Vitamin B₆ 0, 8 mg (57%) Folsäure 72 μg (24%) mehr Pantothensäure 1, 8 mg (30%) Biotin 3, 4 μg (8%) mehr Vitamin B₁₂ 0, 3 μg (10%) mehr Vitamin C 35 mg (37%) Kalium 1.
Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 1 kg mehlige Kartoffeln Salz circa 200 ml Milch Pfeffer Muskat 500 g gepökelter Schweinebauch EL Öl dicker Kopf Endiviensalat große Zwiebel 4 milder Essig 2 Öl (mildes Oliven-) scharfer Düsseldorfer Senf Zubereitung 45 Minuten 1. Die Kartoffeln schälen, in wenig Salzwasser gar kochen. Das Wasser abgießen, stattdessen die Milch zufügen und erhitzen, reichlich Pfeffer und Muskat darüber reiben. Mit dem Kartoffelstampfer zu einem festen Püree stampfen. 2. Den Schweinebauch in knapp zwei Zentimeter große Würfel schneiden. In einer beschichteten Pfanne in wenig Öl langsam knusprig braten, dabei immer wieder schütteln, damit die Würfel rundum kross werden. 3. Großzügig pfeffern. 4. Den Endiviensalat putzen, welke und zu dunkle Blätter entfernen, den Rest gründlich waschen. Die Blätter dann mit einem großen Messer in nicht zu feine Streifen (knapp ein Zentimeter) schneiden. 15 Kartoffelstampf mit Salat Rezepte - kochbar.de. 5. Aus der fein gehackten Zwiebel, Essig, Salz, Pfeffer, Öl und Senf eine Marinade anrühren und den Salat damit mischen.
simpel 3, 6/5 (3) Eierauflauf "Frankfurt" toll zu Kartoffelpüree und Salat, es können auch noch Erbsen zugegeben werden. 15 Min. simpel 3, 33/5 (1) Frische gebratene Heringsklopse aus Fiefhusen superlecker mit frischem Kartoffelstampf und grünem Salat... 30 Min. normal 4/5 (4) Thüringer Rostbratwurst auf Curryrahmsoße mit Kartoffelstampf und Romana-Tomaten-Salat Die Bratwurst kann auch durch Hähnchenbrust oder Putenschnitzel ersetzt werden. 45 Min. normal 3, 8/5 (3) Semmelei mit Kartoffelbrei und Gurkensalat 30 Min. Kartoffelstampf mit salat die. normal 3, 33/5 (1) Kasseler mit Ahornsirup-Karotten, Kartoffelstampf, Röstzwiebeln und Eisbergsalat mit Joghurtdressing 10 Min. normal 3, 33/5 (1) Kartoffelpüree mit Gurkensalat einfach, preiswert und sättigend 30 Min. normal (0) Kräuterschnitzel mit Speckkartoffelpüree und Tomatensalat 50 Min. normal (0) Rinderschmorbraten mit Glace an Kartoffelbrei und Tomatensalat 40 Min. normal 3, 33/5 (1) Miradees Hackbällchen mit Kartoffelbrei und Tomatensalat 45 Min.
Nährwerte pro Portion pro 100 g Gesamt Einheit kcal kJ Fett Davon gesättigte Fettsäuren Kohlenhydrate Davon Zucker Ballaststoffe Eiweiß Salz pro Portion 393 kcal 1645 kJ 17, 96 g 9, 11 g 47, 14 g 17, 13 g 3, 97 g 7, 39 g 0, 55 g pro 100 g 104 kcal 434 kJ 4, 74 g 2, 40 g 12, 43 g 4, 52 g 1, 05 g 1, 95 g 0, 15 g Gesamt 1573 kcal 6580 kJ 71, 86 g 36, 45 g 188, 57 g 68, 51 g 15, 89 g 29, 56 g 2, 20 g Bewertungen Wenn Sie unsere Produkte und Rezepte bewerten möchten, aktivieren Sie dafür bitte die Cookies "Statistiken" und "Marketing" in Ihren Einstellungen und laden Sie die Seite neu. Vielen Dank Ändern Sie Ihre Einwilligung Was bedeutet vegan, vegetarisch, gluten- und laktosefrei bei Alnatura Rezepten? Informieren Sie sich über die genaue Erklärung der Kennzeichnung von veganen, vegetarischen, gluten- und laktosefreien Alnatura Rezepten.