Facundo Cabral Wie man die Angst, verletzt zu werden, überwindet An einem bestimmten Punkt, vielleicht auch an vielen, sind wir verletzt worden, aber das heißt nicht, dass das immer passieren wird. Und es heißt auch nicht, dass wir unsere Wege ändern müssen. In präsentieren hier ein paar Ideen, wie du reflektieren und den Panzer, der deine Gefühle einschließt, loswerden kannst: Erkennen, was uns Angst macht: Der erste Schritt, und vielleicht der schwerste, um eine Angst zu überwinden, ist es, sie zu erkennen. Was ist in der Vergangenheit passiert, dass wir solche Angst haben? Wovor haben wir Angst und warum? Ein tiefes Nachdenken darüber wird uns helfen, zu verstehen, was in uns passiert, und einen realistischen Blick auf das Problem zu werfen. Unsere Gefühle kennen: Wir fühlen viele Dinge und manchmal verschließen wir diese Gefühle tief in uns drinnen – aus Verlegenheit oder Angst. Angst verletzt zu werden, soll ich trotzdem nach Treffen fragen? (Liebe, Liebe und Beziehung, Freundschaft). Wir tun das, ohne zu realisieren, dass uns dieses Schild schadet. Vielleicht brauchen wir Hilfe von Freunden, um darüber zu sprechen, oder auch einen Spezialisten.
Komisches Gefühl nach 2. Date? Ich hatte am Freitag mein zweites Date mit einem Mädchen. Sie hat mich zu sich nach Hause eingeladen, wir haben uns Unterhalten, gelacht und an sich war alles ok. Sie hat mich am Ende auch noch zur Bushaltestelle gebracht und gesagt, ich soll mich melden wenn ich zuhause bin. Allerdings hat sie auf meine Nachricht daraufhin erst am nächsten Tag geantwortet, irgendwann um 13 Uhr. Mitarbeiter von ARD und ZDF zeigen öffentlich ihre Angst vorm Arbeitgeber. Das hat bei mir schon den Eindruck gemacht, als ob es vielleicht doch nicht so wichtig ist, wann ich zuhause bin. Desweiteren hat sie mich gefragt, wie ich sie auf Snapchat gefunden habe (darüber kam der Kontakt zustande). Es war ziemlich schwer sie zu finden und es war ein Zufall, ich habe aber gesagt dass ich es nicht mehr weiß. Seitdem habe ich Sorge, dass sie denkt dass ich ein komischer Typ bin:D Nach dem ersten Treffen haben wir relativ viel geschrieben, nach dem zweiten war es nicht so viel wie nach dem ersten und sie hat sich auch immer zeit gelassen mit dem Antworten. Ich bin mir echt unsicher, ob ich sie überhaupt nach einem 3.
Die Angst vor Enttäuschung und Verletzung in einer Beziehung entsteht häufig auch aus dem Gefühl nicht geliebt zu werden. Dessen sollten sich beide Partner in einer funktionierenden Partnerschaft bewusst sein und dem jeweils anderen Partner immer wieder mitteilen, wie stark die Gefühle sind und wie sehr dieser geliebt wird. Durch die regelmäßige Botschaft geliebt und gebraucht zu werden, wird die Angst ganz automatisch abnehmen. Das Gefühl der Sicherheit wird durch die Zuneigung und Zärtlichkeit des Partners stark zunehmen. Unabhängig von der Angst, ist das Gefühl von Geborgenheit und Zuneigung in jeder Partnerschaft von großer Bedeutung und sollte gepflegt werden. Unstreitig ist auf jeden Fall, dass die Partner sich bei der Angstbekämpfung gegenseitig unterstützen können und auch sollten, um wieder unbeschwerter die gemeinsame Zeit genießen zu können. Angst vorm verletzt werden nicht. Die Mithilfe des jeweils anderen Partners ist somit von besonderer Bedeutung. Gemeinsam daran zu arbeiten ist nicht nur förderlich an sich, sondern hilft insbesondere dabei eine für beide Partner zufriedenstellende Lösung für das Problem zu finden.
Immer dieses Warten und Freuen, den Partner bald wiedersehen zu können, die Sehnsucht. Ich habe Angst, dass es irgendwie zur Gewohnheit wird, deshalb ist es mir oft lieber, ihn seltener zu sehen, auch wenn es wehtut. Dabei sehen wir uns noch nichtmal jeden Tag... Was könnte ich in meiner Situation tun? Habt ihr Erfahrungen mit (Fern-)beziehungen und Zusammenziehen? Was gibt es zu beachten, was könnte ich an meiner Denkweise ändern? Kann ich aus Selbstschutz nicht mehr lieben? Habt ihr ähnliche Erfahrungen? Ich wurde vor einem halben Jahr, Ende Juli 2020, von meinem Ex verlassen. Ich habe ihn wirklich geliebt, mir eine gemeinsame Zukunft mit ihm ausgemalt, etc. Jedenfalls war es das komplette Jahr 2020 schwierig zwischen uns, was dann letztendlich zu seiner Trennung führte. Angst vorm verletzt werden van. Dies hat mich sehr stark getroffen und ich war das ganze halbe Jahr in einem Loch gefangen, nach der Trennung ging es mir dann aber überraschenderweise schon nach ca. einem Monat gar nicht mehr ganz so schlecht. Hab mich dann wieder auf Dating-Plattformen angemeldet und ein paar Männer kennengelernt, bis ich dann Mitte September auf meinen jetztigen Freund gestoßen bin und Ende September mit ihm zusammen gekommen bin.
Eine Freundschaft ist dann hilfreich, wenn sie euch das Leben leichter macht. Nur befreundet zu sein aus Angst klingt da eher nach Stress. Schon das Kriteriun "im Stich lassen" klingt zu hektisch. In den Tags steht "Angststörung". Lasse dich von diesen Ängsten nicht fertig machen. Sie fühlen sich sicherlich furchtbar an, aber es sind "nur" Gefühle. Lerne in einer Therapie, wie du damit umgehen kannst. Die Angst vor seelischen Verletzungen und wie du damit umgehen kannst. Sprich mit deinem Freund darüber. Versuche zu durchschauen, wo diese Ängste vor dem Alleingelassenwerde herkommen und finde einen Weg, auf dem du auch alleine damit klar kommst. Dann hast du beide Hände frei für Freundschaften und Partnerschaften und kannst die anderen umarmen, ohne dich an ihnen festzuklammern. Viel Erfolg!
"Den Betriebsfrieden gestört" Auch für Skambraks gab es die Kündigung. Im März verglich er sich vor Gericht mit dem SWR. Mittlerweile hat er das Projekt gestartet. Eine Webseite, auf der andere Mitarbeiter von ARD und ZDF sich über die Zustände in ihren Häusern auslassen. Laut Impressum sitzt Skambraks mit der Seite in der Schweiz. Die Erfahrung, Kritik von Kollegen zu hören, die diese aber niemals öffentlich machen würden, scheint er auch gemacht zu haben. Nahezu alle Journalisten äußern sich auf anonym. Andere nutzen Pseudonyme wie Richard Petersen, dem (längst verstorbenen) Erbauer der Wuppertaler Schwebebahn. So hält sich der Erkenntnisgewinn der Seite in Grenzen: "Gesendet wurde nach meiner Beobachtung überwiegend, was das Narrativ bestätigte und am Leben hielt", erzählt jemand vom ZDF. Nicht mal eine Angabe des Geschlechts soll Hinweise darauf geben, wer hinter der Quelle stecken könnte. Doch dass das ZDF weglässt, was nicht in die grün-linken Erzählungen passt, lässt sich auch mit bloßem Auge verfolgen – und nachweisen.