Auf keinen Fall zusätzliche Dehnung auf das Tape bringen, die Krümmung der Wirbelsäule ist vollkommen ausreichend. Dasselbe mit dem anderen Streifen links der Wirbelsäule. Dann drei weitere Tapestreifen zuschneiden, die horizontal über das gesamte Becken reichen. Auch hier die Ecken abrunden. Drei kurze Tapestreifen zuschneiden, die horizontal über das Becken reichen. Die anderen Tapestreifen sternförmig über die Wirbelsäule kleben. Wir brauchen weiterhin einen runden Rücken. Taste nach dem Schmerzpunkt und merke Dir die Stelle als Höhe für das erste querverlaufende Tape. Lege das erste Quertape genau horizontal über den Schmerzpunkt. Reiße dazu die Folie des Tapes in der Mitte ein, dehne das Tape im mittleren Bereich und klebe es über dem Schmerzpunkt an. Die Enden klebst Du wieder ohne Dehnung auf. Unterer rücken tapen. Die Mitte des Quertapes liegt auf der Wirbelsäule – nicht auf dem Schmerzpunkt, es muss also lang genug zugeschnitten werden. Die anderen beiden Tapestreifen werden ebenfalls gedehnt und diagonal von links oben nach rechts unten und von rechts oben nach links unten (Verlauf über dem Schmerzpunkt) aufgeklebt, so dass ein gleichmäßiger Stern entsteht.
Kinesiologie Taping Anleitung Rücken und Rumpf Vor allem bei den vielfältigen Beschwerden im Bereich des Rücken ist eine schnelle Linderung der Beschwerden erwünscht. Ein kinesiologisches Tape wird zusätzlich zur orthopädischen Behandlung als wirksame Therapie angeboten. Die Tapes stabilisieren Gelenke und Muskeln und schränken die Bewegungsfreiheit nicht ein. Die vor mehr als 30 Jahren von einem japanischen Chiropraktiker entwickelte Therapie bietet vielseitige Einsatzmöglichkeiten und hat sich auch bei Beschwerden im Bereich des Rückens und des Rumpfs bewährt. Bei der Frage, was bewirkt tapen sind Fachleute optimistisch und die Anwendungserfahrungen geben ihnen recht. Eine Beschwerdeverbesserung und der positive Einfluss auf die Beweglichkeit zählen zu den Vorteilen der Behandlungsmethode. Unterer rücken tapen anleitung. Was ist Kinesiology Taping? Das Kinesiotaping zählt in der Orthopädie zu den ergänzenden und begleitenden Behandlungstechniken bei verschiedenen Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparats. Die beliebte Methode wird ebenfalls in Physiotherapie-Praxen eingesetzt.
Nach dem Aufrichten das Tape noch einmal feststreichen und die unterstützende Wirkung genießen. Geschafft. Taping unterer rücken. Jetzt kannst Du Dich wieder aufrichten und müsstest eigentlich sofort eine angenehm unterstützende Wirkung spüren. Anleitungen zum selber Tapen Knie selber tapen: Anleitung in 6 Schritten Schulter bei Beschwerden selbst tapen Nacken tapen in 4 Schritten Wade tapen – so einfach geht's Weitere Beiträge zum Thema Gesundheit Schultergürtel richtig trainieren 8 Tipps für gesunde Füße beim Wandern Im Test: Drei Einlegesohlen von Sidas im Vergleich Die richtige Ernährung für Bergsportler Laufen Veganer schneller?
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von Redaktion Rivertours | Mrz 6, 2016 | 0 Kommentare Adresse Seefelder Straße 102 82211 Herrsching am Ammersee Deutschland Kommende Veranstaltungen Keine Veranstaltungen an diesem Ort Kommentar absenden Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert. Kommentar Name * E-Mail * Website