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In der Stimmtherapie ist das wesentlichste Element der Atem. Die Stimmlippen schwingen "auf dem Atemstrom", dem vergleichbar, wenn man auf einem Grashalm bläst. Ist der Anblasdruck zu stark, wird der Ton resonanzarm und gepresst, ist er zu schwach, bricht die Schwingung unter Umständen völlig zusammen. Ebenso wirkt sich aus, ob der Grashalm zu stark oder zu schwach gespannt ist. In der Therapie heißt das: zuerst muß der Atem frei strömen und der Kehlkopf als Ganzes in entspannter Lage sein. Tonale stimmtherapie übungen für. Hier kommen meist stimmhafte Atemübungen und Haltungs/Bewegungsübungen zum Einsatz. Oft sind es Übungen aus der gesanglichen Stimmbildung, aber für die Sprechstimme modifiziert und immer an den einzelnen Patienten individuell angepasst. Bei Stimmlippenlähmung (z B nach Schilddrüsen OP) geht es meist darum, die Stimmlippen einander anzunähern. Hier haben sich Übungen aus der gesanglichen Stimmbildung mit sehr leiser Stimmgebung sehr gut bewährt. Im Fortgang einer Therapie bzw. gleichwertig gehören zur Stimmtherapie Übungen zu Sprechtempo, Pausen (Atempausen), Betonung, zielgerichtetes Sprechen.
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Nun führen Sie mit Ihren Schultern leichte, kreisende Bewegungen nach hinten aus und summen Sie sich dabei auf "mmmmmhh" in Ihrer Wohlfühlstimmlage ein. Von Ihrer Wohlfühlstimmlage ausgehend, bilden Sie mit dem nächsten Ausatmen ein lockeres und entspanntes "l". Der Klang sollte dabei geradlinig sein, wie von einem Lineal gezogen. Begleiten Sie den Ton mit einer Handbewegung nach vorne hin weg, wie er sich von Ihrem Mund aus nach vorne entfernt. Danach holen Sie mit der gleichen Hand den nächsten Ton von Ihren Lippen ab und führen Sie auch diesen nach außen, in die Weite, weg. Während dieser Übung liegt die andere Hand auf Ihrem Bauch und spürt wie die Bauchdecke langsam wieder nach innen geht, während Ihr Ton ausklingt. Tonale stimmtherapie übungen kostenlos. Im Anschluss daran, können Sie spüren, wie sich Ihre Bauchdecke wieder locker nach außen wölbt, um von selbst Luft zu "holen", während Sie den neuen Ton von Ihren Lippen abholen, um diesen wieder nach außen wegzuführen. Machen Sie diese Übung dreimal hintereinander und kommen Sie dabei in einen ruhigen gleichmäßigen Fluss.
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