Gezieltes und persönliches Training mit kostenlosen Minibändern welches individuell auf deinen Bedürfnissen abgestimmt wird. Plane einfache Mahlzeiten, ernähre dich gesund, erhalte leckere Rezeptideen und vieles mehr – freue dich auf deine Transformation in 12 Wochen ganz einfach mit einem Training inklusive Minibändern von Zuhause, im Park, während der Mittagspause im Büro oder auch im Fitnessstudio. Trainiere wo du willst und wann du willst! Diese App wird dir dabei helfen schlank und fit zu werden in nur 12 Wochen. Durch eine ausgewogene Ernährung, individuelle Trainingseinheiten und aktiven Erholungspausen wird dich Diplom Psychologe und erfolgreicher Personal Trainer Simon Teichmann auf dem Weg zu deiner perfekten Figur begleiten. Simon teichmann körpergröße video. Die Nutzung: Die App ist kostenpflichtig und kann nur über Zugangsdaten genutzt werden. Die Zugangsdaten werden ausschließlich über BODY IP erworben. Hier erhältst du deine Anmeldedaten für die Nutzung der App. Für die Anmeldung sind Login und Passwort von zu verwenden.
Es ist vollkommen egal, wo du trainieren möchtest – die Minibands passen in jede Sport- oder Jackentasche. Ob im Hotelzimmer, auf der Arbeit, im Freien, im Fitnessstudio oder von Zuhause. Du kannst von überall auf dein Training zugreifen auch ohne Internet und dein aktives Leben mit in deinen Lifestyle integrieren. Sieh dir deinen Fortschritt und deine Transformation an. Simon teichmann körpergröße en. Über die Fotofunktion kannst du immer dein "Altes" Ich mit deinem "Neuen" Ich vergleichen. Teile es auf Facebook um die Ergebnisse mit deinen Freunden, Familie und Bekannten zu teilen. "Du kannst die Zukunft verändern mit dem was du heute tust. " by Simon Teichmann Leg los und lebe dein NEUES Ich!
Du erhältst nach Erwerb der Zugangsdaten deine kostenlose Mini-Bänder für das Training direkt mit der Post nach Hause. Unser Prinzip: Durch unser On-Boarding Programm wird individuell anhand deines aktuellen Alters, Körpergröße, Körpergewicht, bisherigen Trainingserfahrungen, geschätzter Körperfettanteil und das Aktivitätslevel dein Trainingsniveau bestimmt so, dass du dein Ziel in nur 12 Wochen erreichst. Anhand deiner eingegebenen Daten wird errechnet, wie hoch dein täglicher Bedarf an Makronährstoffen wie Fetten, Eiweißen und Kohlenhydraten ist. Trainingsplan von Simon Teichmann : Trainingspläne & Trainingssysteme. So wirst du dein Trainingsziel abzunehmen, Fett zu reduzieren, Muskeln aufzubauen und oder deinen Körper zu straffen wirklich erreichen. Simon erzählt dir ganz genau, wie du deinen täglichen Bedarf mit einer ausgewogener Ernährung decken kannst und dein Ziel, ohne zu hungern mit vielen gesunden Lebensmitteln und einfachen Rezepten erreichst. Du kannst dir in unserem Ernährungsplaner alle Mahlzeiten vorab planen, um dich für den Tag vorzubereiten – auch wenn du weißt, dein Tag wird stressig und du von Termin zu Termin rennst.
Gerne lasse ich mich eines besseren belehren. Danke schonmal, Jaydon von Jaydon » 19 Apr 2017 18:33 Den 5er Split fand ich ganz gut der würde mir an sich gefallen, nur steht dort geschrieben er gehöre er in die Kategorie Spaß, ich mein Spaß macht es mir ich gehe gerne jeden Tag trainieren das mach ich jetzt ca. ein halbes Jahr so und das gehört für mich zum Tagesablauf dazu, kann auch ernsthafte Fortschritte verbuchen, jedenfalls aus der Umwelt, selber sieht man das ja sowieso kaum - ich zumindest nicht. von Jaydon » 19 Apr 2017 18:46 Körperdaten (18, 169cm, 84, 2 kg, 15%) Trainingsdaten Bankdrücken: 102, 5kg Maximal, 82, 5kg 6 Wdh; Kreuzheben: bin ich noch nicht über 150kg gegangen, da hab ich Respekt vor Kniebeugen: 80kg bei 6 Wdh Curls: 40kg bei 6 Wdh. Ist der deutsche Bodybuilder Markus Rühl natural? (Sport, Medizin, Chemie). Rudern: 70kg auf 8-10 Wdh French Press: 27, 5kg bei 10-12 Wdh. Beinpresse: 104kg für 25 Wdh. Ziele (Muskelaufbau, Körperfettreduktion (hab ich vor eine ketogene Ernährung durchzuführen, fand ich letzte Mal ganz angenehm)) Sonstiges (Ernährungsplan wär gut, Steroiderfahrung hab ich keine, körperliche Einschränkungen auch nicht, gewünschte Anzahl der Trainingstage sind 5, am 6. evtl.