So erhöhen Sie die Haltbarkeit Ihrer Hüftprothese Führen Sie auch nach der Physiotherapie die Übungen selbständig fort, um eine Versteifung des Gelenks und Verspannung der Hüftmuskulatur zu verhindern Tragen Sie flaches Schuhwerk mit weichen Sohlen Bei eitrigen Entzündungen (auch fernab der Hüfte) informieren Sie bitte Ihren Arzt über Ihre Prothese Vermeiden Sie auch Monate und Jahre nach der Operation eine zu extreme Hüftbeugung Bevorzugen Sie hüftschonende Sportarten (s. o. ) Tragen oder heben Sie keine schweren Gewichte Vermeiden Sie sturzgefährdende Risikosportarten wie Fußball Kontaktieren Sie uns gerne Bei einer anstehenden Operation oder nach einer Verletzung sind wir gerne in München, Hamburg, Frankfurt am Main, Wiesbaden und Mainz für Sie da. Physiotherapie nach hüft tep 7. Selbstverständlich beraten wir Sie auch telefonisch und planen mit Ihnen gemeinsam Ihre Physiotherapie bei Ihnen zuhause. Wir freuen uns auf Ihren Anruf!
D. h. eine ausgewogene Ernährung, Rauchen und Alkohol zu vermeiden oder zu verringern, psychischen Stress zu minimieren u. s. w. Lesen Sie mehr über geeignete Wassergymnastik Übungen unter: Wassergymnastik bei Hüft-TEP Therabandübungen In der Nachbehandlung einer Hüft-Tep ist es wichtig das Bein auch Zuhause zu trainieren. Nachbehandlung Hüft-TEP. Hierfür eignet sich ein Theraband, welches Übungen steigern kann. Um die äußere Muskulatur des Beines und der Hüfte zu trainieren, kann das Theraband um den Oberschenkel, kurz über den Knien gebunden werden. Wichtig ist, dass die Beine immer etwa hüftbreit auseinander sind. Dann kann sich die Person auf den Rücken legen und die Beine ausstrecken. Zuerst wird ein Bein nach außen bewegt, bis das Theraband maximal gespannt ist. Danach wird dieses Bein zurückgeführt und das andere Bein wird nach Außen bewegt. Die Übung kann insgesamt in 20 Wiederholungen für 3-4 Runden durchgeführt werden. Für die hintere Bein- und Hüftmuskulatur, kann sich die Person wieder hinlegen und das Theraband quer über das Becken legen.
Grundsätzlich richtet sich die Physiotherapie bei einem neuen Hüftgelenk nach den Heilungsstadien, den ärztlichen Vorgaben und Ihren individuellen Symptomen. In den ersten Tagen nach der Operation stehen entzündungshemmende, schmerzlindernde und abschwellende Maßnahmen im Vordergrund.
Während der Vorbereitung ist es wahrscheinlich, dass die Schmerzen bereits relativ stark sind, deshalb ist eine gute medikamentöse Versorgung wichtig, sowie ein angepasstes Training an die Belastungsgrenzen. Für die Vorbereitung empfiehlt sich besonders das Fahrradfahren, Bewegungsbad, angepasstes Krafttraining und besonders das Training mit EMS Geräten oder einem Alter G Laufband, wodurch hohe Trainingsreize mit geringer Gelenkbelastung gesetzt werden können. Physiotherapie nach hüft tep plus. Bereits nach ein paar Monaten verläuft der Alltag mit Hüft TEP wieder ganz normal. Um für eine lange Haltbarkeit des neuen Gelenkes zu sorgen sollte jedoch darauf geachtet werden, die Hüfte noch nicht übermäßig zu strapazieren. Ein gutes Körpergefühl zeigt, wann man Pausen machen sollte. Sport treiben und Freizeitaktivitäten sind wieder möglich, vermieden werden sollten jedoch Sportarten und Aktivitäten, die mit besonders starken Erschütterungen, tiefen Beugungen und hoher Belastung einhergehen. Ratsam sind Sportarten wie Walken, Radfahren, Schwimmen, Wandern und kontrolliertes Krafttraining.
In den ersten Tagen wird der Stoffwechsel an der Operationswunde aktiviert, um den Heilungsprozess in Gang zu bringen. Die Durchblutung wird gefördert, um wichtige Stoffe zur Operationsstelle zu bringen. Danach geht es zum Aufbau des Gewebes, wie den Knochen, Bändern, Muskeln und anderen Körperstrukturen an der Hüft-Tep. Hierbei ist eine ausgewogene Belastung wichtig, damit das Gewebe die Information bekommt, wie sich diese aufbauen soll. Ein solcher Gewebeaufbau kann einige Wochen bis Monate andauern. Danach kommt die Phase der Festigung des Gewebes, welches stabiler werden soll und auch höheren Belastungen standhalten sollte. Diese letzte Phase kann, je nach Patient, von einem halben Jahr bis zu einem ganzen Jahr andauern. Schmerzlinderung - was hilft akut Gerade in den ersten Tagen nach einer Operation kann die Operationsstelle schmerzhaft sein. Neben schmerzlindernden Medikamenten, kann Kühlung helfen die Schwellung einzudämmen und Schmerzen zu reduzieren. Deutscher Verband für Physiotherapie (ZVK) - Fachkreise // Beruf und Bildung // Leitlinien. Die Kühlung kann in Form eines Kühlpacks auf die Operationsstelle aufgelegt werden.
Durch ein regelmäßiges Trainingsprogramm kann die Hüft-Tep im Hüftgelenk stabilisiert werden und es kann Komplikationen vorgebeugt werden.
Die meisten Operateure geben die Beweglichkeit in der Hüfte bis 90 Grad Beugung frei. Daher achten Sie bitte darauf nicht zu tief zu sitzen und das Bein zu weit heranzuziehen. Ebenso sollten Sie ein Überkreuzen beider Beine vermeiden, was bedeutet, dass das Bein nicht über die Köpermittellinie hinweg gelagert oder bewegt werden darf. Auch eine Rotation des Beines nach außen oder innen sollte unterlassen werden. Gerne klären wir Sie hierüber auf und zeigen Ihnen genau, worauf Sie achten müssen. Langsame Belastungssteigerung und Beweglichkeitserweiterung Auf Basis des ärztlichen Vorgaben arbeiten wir unter Berücksichtigung Ihrer Symptomatik einen individuellen Therapieplan aus um Sie sicher, effektiv und Ihren Gegebenheiten angepasst an Ihr Ziel zu bringen. Joggen nach Hüft-TEP Operation? Aber klar!. Therapieziele sind hauptsächlich die Verbesserung der Beweglichkeit, Kraftaufbau und Koordination (Gleichgewicht). Neben sanften Mobilisationen, Dehnungen der Muskulatur und Techniken aus der Manuelle Therapie werden zunehmend kräftigende Übungen eingesetzt.